新华社天津1月18日电（记者周润健）“心藏后凋节，岁有大寒知。”《中国天文年历》显示，北京时间1月20日11时9分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。专家提醒说，此时节，天气依然寒冷，公众要注意保暖，谨防感冒。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第3天。它是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。

“过了大寒，又是一年。”大寒是一年的最后一个节气，又赶上年关将至，浓郁的“年味”开始弥漫，人们开始忙年。

“小寒忙买办，大寒要过年。”天津市民俗专家由国庆介绍说，大寒适逢年终岁末，除顺应天时之外，人们还要为过年忙碌奔波——赶年集、备年货、置新衣、写春联、腌腊肉。

大寒时节，天气依然寒冷，人们在忙着购置年货的同时，要注意加强自我保健，以健康体魄迎接新年的到来。

专家提醒说，除了防寒保暖，加强锻炼外，人们要尽量少去人流密集场所，减少感冒的机会。每天早晚喝一碗姜汤，可以收到补气、提神、改善睡眠的功效。寒冬腊月，人的消化功能活跃，可以适当增加摄入的热量。早晨起床，喝一碗热腾腾的粥，晚餐喝一杯红酒，再吃上一些坚果，就会有充足的能量抵御寒冷。