生活报12月25日讯 2017年即将画上句号，这一年你过得怎么样？不少冰城中青年盘点一年的收获时发现，年初制定的很多计划都没有兑现，理想的“远方”并没有到达。有的人一年买了百余本书，只看了几本；有的人办了健身卡计划减掉啤酒肚，数月过去健身卡还是新的……连日来，生活报记者走访冰城多家健身中心发现，办卡不健身者达5成左右。我省心理咨询与治疗专家宁式颖表示，买书不读、办卡不用的行为，可能是在转移或掩盖心理能量的匮乏感，年轻人想要提升、改变自己，必须制定行之有效的计划。

囤积不用型 90后小伙买万元户外装备 结果根本没出门徒步

去年秋季，90后小伙陈阳在朋友的鼓励下，加入了徒步社团。今年1月陈阳过生日，想买一套户外装备。爱子心切的父母，毫不犹豫给了他一万块钱，希望他能通过徒步结识更多朋友、强身健体。

生日那天，陈阳把花费近万元购买的登山鞋、登山包、防潮垫、冲锋衣等户外装备放在卧室里。整理好装备后，他挨个拍照还发了朋友圈：“正式开启户外模式”，并配上一个加油的表情。转眼又年终岁尾，陈阳的母亲告诉生活报记者，买了新装备后，陈阳根本没有出门徒步，那套装备已经落了一层灰，一万块钱几乎打了水漂。

买书不看型 职场女生一年买书百余本 到年底只看完了六本

27岁的张宁在职场打拼五年多了，她一直想通过读书来提升自己。今年年初搬到群力的新房后，张宁给自己制定了一个年计划：每个月至少读两本书。遇到书店促销或看杂志上推荐好书，张宁觉得对胃口，就在网上下单。一年以来，张宁花费3000多元，购买了百余本新书。

张宁告诉生活报记者，每次望着摆满书架的新书，她内心有一种说不出来的富足感，“像是书中有一大半精华已经被大脑吸收了。”眼看2017年就剩一周了，张宁发现，购书虽多，但阅读量并不大，真正读完的只有6本。

办卡不炼型 男子为减掉啤酒肚办健身卡 半年过去卡还没用

33岁的宋先生是冰城一所高校的教师。四年前，婚后的宋先生日渐发福，凸起的啤酒肚成为朋友调侃的对象。今年春季，他的邻居王先生因肥胖导致多种疾病休假在家，宋先生知道后下定决心，一定要减掉啤酒肚，养成良好的生活习惯。

今年6月，松北区一家健身中心开业，原本4000多一张的年卡，限时办理只需2000多元。宋先生狠心当即买下一张年卡，拿到健身卡后的宋先生，已经在畅想着，健康的体魄正在向他招手。

现在，6个月过去了，宋先生的妻子告诉生活报记者，健身卡还安安静静地躺在抽屉里，“透明的塑封袋都没有拆开……”连日来，生活报记者走访冰城多家健身中心发现，办卡不健身者达5成左右。利民开发区一家健身中心负责人刘先生说，每年开学季，健身中心都有促销，最便宜的健身年卡只有400多元，“很多年轻学生，觉得投入不多，就办卡了。有人能坚持三两天、有人能坚持一星期，能坚持一个月的人屈指可数。”

心理专家：年轻人提升改变自己要制定行之有效的计划

针对买书不读、办卡不健身、买物品囤积不用的行为，世界中联中医心理学专业委员会常务理事、我省心理咨询与治疗专家宁式颖表示，以上行为可能有从众心理的缩影，同时，也是寻求心理上的充实感，试图摆脱孤独感和无助感的表现。还有一种，是通过寻找新突破口，转移或掩盖心理能量的匮乏感。

“提升自己，改变自己，必须制定行之有效的计划。”宁式颖建议，年轻人要根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的娱乐项目或读书领域；不贪多求大，根据自己的闲暇时间分布特点，把读书和娱乐时间分散排布，节奏适度。对自己感兴趣的书，先借阅，感觉有收藏价值时，可再行购买。在健身方面，年轻人可结伴去健身中心，相互督促，共同进步。