人到中年，生活压力大了，精神上也变得紧张敏感了。到了四五十岁的年纪，许多人都会抱怨说性生活已经没有了当年的激情与快感，自己也不如年轻时那样的“一夜七次郎”。

其实性生活是人类重要的生命活动之一，必要的、合理的性生活是有利于的健康的。首先，融洽和谐的性生活能够很好地释放在工作、生活中积攒的压力；其次，能够增进夫妻间的感情；然后，促进一些激素的分泌也能够使双方保持良好的身体。

仅从性功能来看，十八到二十五岁的确是每个男人最辉煌的顶峰时期。其实男性50岁之后睾酮量是每年呈下降趋势的，这样的生理现象对于男性身体是不如以前的。但是这个就能成为没有“性趣”的理由么？

当然不是。

进入不惑之年，有人的房事反倒更美满了。究其缘由，还是得夫妻双方相互加强了解和体谅。一些人认为性生活的目的繁衍后代，完成了任务也就可有可无了；有些人害怕性生活会损害自己的健康以及寿命；还有人怕配偶说自己“不正经”而人为地减少性生活的次数。还有人为了证明自己“宝刀未老”而过度追求频率，可是又会一次次地在体力不支和精神紧张中败下阵来，反而更打击了自己的“性趣”。

所以对待更年期的性生活，不仅身体上要量力而行，心理上更要摆正态度和心态。一是可以适当地增加前戏，用温存的亲吻、爱抚来使得双方都轻松舒适地达到最佳状态；二是不要过度追求性生活的次数，而是需要把每一次性生活都搞出身心愉悦的感觉；三是女方可以在性爱中更加主动，这样也能增加男方在性爱中的新鲜感和刺激感。总之，只要夫妻双方相互体谅相互主动，就算是在更年期，拥有幸福的性生活也是不难办到的。

所以说，人到中年，不能因为生理和心理上的负担减少了自己在性生活方面的乐趣，因为这的确是生活中很好的调味料。只要看待好性生活的地位，并且在量力而行的基础上每次都找到那个点，多锻炼，那也能回到年轻时的自己。