昨天是一年一度的全国“爱耳日”，这个日子旨在提醒我们关注听力健康。近年来，突发性耳聋，这种原本是中老年性的疾病，出现了明显的年轻化趋势。精神压力大、听耳机时间太长都会引起这种耳科急症。虽然不至于威胁生命，但突发性耳聋若不及时治疗，对听力的损伤往往很难逆转。

开发软件一个月不休息

30岁IT男耳朵听不见了

连续开发软件一个月，30岁男子突然听不见声音了。近日，浙江省中山医院针灸科主任高宏主任中医师接诊了这名患者。高主任说，现在很多年轻人工作压力大，得突发性耳聋的越来越多，这种病听着不是威胁生命的大病，但要治愈其实还很麻烦的。

这名男子是杭州一家IT公司的软件开发人员，未婚。今年初，公司接了一单软件开发任务，时间很紧，春节前要完成。公司成立了一个5人项目组，给项目组包了个酒店，成员吃住都在一起，封闭开发。

这名男子就是小组核心成员。这些日子，他每天都在高强度用脑。时间紧任务急，每天都要晚上一两点才睡觉，有时候写程序写得太兴奋，睡觉也不踏实。在吃方面，他就更不讲究了，饿了就随便吃点，不饿就不吃，一日三餐不定时。这样连续过了一个月，中间一天也没休息过。

2月初，就在这个软件即将完成时，这位程序员一天早上醒来，左耳突然“嗡”的一声，开始持续耳鸣。“就像有台机器不停地在我耳边轰鸣，我听别的声音都蒙蒙地像隔着一层什么似的。”他告诉高主任。

耳鸣了一天没有好转，他左耳听声音越来越费劲，到第二天，他发现打电话时，对方要很大声地讲，他才能隐约听到一点。他去医院检查，发现中高频的声音要提到70分贝以上，他才能听得见，属于重度听力损失，正常人应该在0—20分贝间就能听见。

男子接受了口服激素、扩血管、营养神经、高压氧舱等治疗，但效果并不明显。他开始焦躁起来：自己还没结婚呢，要是从此变成了聋子，还怎么找姑娘？

所幸他对针灸治疗还比较敏感，在高主任这里治疗3周后，听力总算开始好转，听低沉些的声音和正常人差不多了，但听尖锐高昂的声音还是差一点，要完全治愈还要一段日子。

年轻人突发性耳聋增多

多与过度劳累、情绪紧张有关

浙医二院耳鼻咽喉科副主任、主任医师陈鸣说，现在年轻人患突发性耳聋的在增多，比如他起码就有3位医生同事得了这个病，“一个是B超科的医生，一个是放射科的医生，还有一个是外科医生，现在还没治愈，因为太忙了，耳聋了也没好好治疗和休息，所以治不好。”

浙江中医药大学耳聋康复研究所所长王永华教授说，突发性耳聋被称为“文明病”，因为它与现代社会的发展、经济的提升有着密切关系。据联合国世界卫生组织防聋中心的数据，近20年，各国突发性耳聋发病率都有5%—8%的增加，而且发病年龄趋向年轻化。

“现代社会生活节奏变快，上班族压力大、辛苦、情绪紧张焦虑等，会造成耳朵里的血管一时性或者长久性的痉挛，而耳朵里的神经细胞对缺血缺氧是非常敏感的，一旦血管痉挛营养供应跟不上，神经细胞3—5分钟就会凋亡，从而造成不可挽回的听力损失。”

王永华教授碰到过一位40岁左右的患者，年终福利因种种原因被扣掉了，气得他和厂长大吵了一架，拳头差点拔出来。结果第二天早上一起床，右耳朵突然听不见了。

多是在睡觉时发病

病程超过两周就很难治愈

“空气质量不好，人们的呼吸道系统感染增多，病毒、尘霾等过敏源会跑到耳朵里引发耳聋。长期使用耳机、身处迪厅、卡拉OK厅等噪音污染的地方，则会让内耳能量透支，疲劳过度，导致听毛细胞的受损而造成不可逆的耳聋。”王永华教授说。

还有生活饮食的富营养化、高脂血症等会使血管里形成小血栓，小血栓随着血液流到耳朵里，就有可能把耳朵里的小动脉堵牢。所以突发性耳聋很多都是在睡觉时发病的，患者往往一觉醒来时发现耳朵听不见了，因为人们在安静时血流速度会变慢，血栓就更容易堵住血管。

陈鸣主任医师说，出现耳鸣时要注意：一过性的几秒钟的耳鸣不用太慌，如果几小时下来一直在耳鸣，就要引起重视。突发性耳聋不好治，有三分之一能治愈，三分之一可部分恢复听力，还有三分之一可能治不好。“这个病是缺血引起神经损伤，神经损伤了就不可逆了，所以越早治疗越好。”

王永华教授也说，“突发性耳聋的听力在48小时内会下降到最低点，病程拖得越长越治不好。一周内治疗尚可渐渐恢复，若两周内还没起色，那再治下去效果也不见得会好。我常跟学生们说，治疗这病就像浇花，花还未枯死时你去浇水，它还能活过来；等枯死了再去浇，浇再多水也没用了。”

为保健耳朵，3位专家提了几点建议：

1.调整工作节奏，保持轻松的心情。

2.饮食要清淡一点。生活上有规律。

3.有耳鸣时，戒烟、酒，以免症状加重。

4.少用耳机，注意噪声防护，减少接触噪声源或者佩戴防护耳罩、耳塞等。

5.不要常常挖耳与掏耳。

6.坐飞机在升降时要咀嚼口香糖，以避免气压损伤性中耳炎。

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教你一套护耳操

浙江省中山医院针灸科主任高宏为大家提供一套穴位护耳操，可以缓解耳鸣，预防突发性耳聋。这套护耳操有7个动作，操作简单，觉得自己听力不大好的都可以在空闲时做一做。

一、按揉耳前三穴

张大嘴巴，耳朵前面会出现一个纵向凹陷，耳门、听宫、听会3个穴位就排列在这个凹陷里，上下来回按揉这个凹陷部位，可以缓解耳鸣及听力下降。

二、捏耳

用食指和拇指相对，揉捏耳廓，至双耳发热。

三、按揉风池穴

颈项后枕骨下左右各有一个凹陷，风池穴就位于此处。用双手拇指指尖分别按在同侧风池上，用力揉按1分钟左右。

四、按揉外关穴

掌背在手腕处通常有些横纹，从横纹起往手臂方向数两寸，两骨中间，有一个外关穴，被称作是瞬间恢复听力的“聪耳神穴”，用拇指指腹按揉此处约1分钟，双手交替进行。

五、鸣天鼓

两掌搓热，掌心分别捂住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓。

六、掌心震耳

两掌搓热，掌心分别用力贴紧左右两耳，完全封闭耳孔，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。

七、搓耳

两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓擦耳根。