前一天还是风衣、阔腿裤真好看

　　后一天就变成了棉衣、棉帽赶紧穿

　　河北上演这波“一秒入冬”之后

　　你还好吗?

　　众里寻他千百度

　　蓦然回首

　　那人却在翻箱倒柜找秋裤……

　　大风呼呼地刮

　　早晨上班的路上

　　不知道有多少雨伞被掀翻了

　　除此之外

　　冷空气还带来了

　　暖春四月的雨雪

　　有网友称：

　　仿佛听见楼下的梨花、

　　桃花在窃窃私语

　　说自己好像开错了季节

　　石家庄东开发区街边

　　这场花随雨落

　　简直太应景

　　邯郸在人工增雨的条件下

　　下了很多雨

　　据统计

　　降雨量在全省榜单上霸榜了

　　雪也不甘示弱!

　　昨天早上

　　保定白石山迎来了一场降雪过程

　　雪花飘飘洒洒

　　令人宛若置身童话王国

　　图片来源：许腊信摄

　　张家口的雪也不小哦

　　今天

　　预计雨也不会停歇

河北省未来3天天气预报：

　　未来三天，河北大部地区大部时段以晴到多云天气为主。

　　预计今天白天，张家口西南部、保定西部、石家庄西部多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区晴间多云。

　　预计今天夜间到明天，预计张家口南部、保定、廊坊及以南地区阴有小雨或零星小雨转晴，其他地区多云转晴。

　　预计明天夜间到12日，中南部地多云，其他地区晴间多云，张家口北部、承德北部有西南风4-5级。

　　今天早晨，全省大部分地区最低气温继续下降，随后，各地气温将逐步回升。

河北省各设区市未来3天最高气温预报：

　　10日，河北大部地区最高气温有所上升，预计北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为11-19℃，中南部地区各设区市为14-17℃;

　　11日，大部地区最高气温略有上升，预计北部地区4设区市最高气温为13-18℃，中南部地区各设区市为14-18℃;

　　12日，大部地区最高气温继续上升，预计北部地区4设区市最高气温为16-21℃，中南部地区各设区市为18-23℃。

石家庄市主城区未来3天天气预报：

　　10日，多云间阴，预计最低气温3℃，最高气温15℃;

　　11日，阵雨转多云，预计最低气温6℃，最高气温16℃;

　　12日，晴，预计最低气温6℃，最高气温21℃。

　　由于大部地区降水过后道路湿滑，提醒大家开车上路要保持车距，减速慢行，谨慎驾驶，注意交通安全;要根据气温变化适当增穿衣服，避免着凉，预防感冒等疾病的发生;老人和小孩及体弱人群要注意防风防寒保暖。

　　低温+雨雪的组合，大家可不能大意，在此期间，除了保暖，还有很多要注意的。

1.春捂不能停

　　民间有一条保健谚语“春捂秋冻”，这是为适应频繁的冷暖变化与较强的风力及应早、晚与室内的温度，而总结出的规律。

　　建议大家不要过早地脱掉棉衣，至少是在外出的时候，携带一件厚衣，以备不时之需。

2.十点之后再锻炼

　　春天的早晨其实还是很冷的，如果想锻炼的话，可以选择在上午的十点和下午的四点左右。

　　注意，应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青等，不要进行激烈运动。

3.需防病从口入

　　天气多变，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，和呼吸道传染病的几率非常大。

　　建议减少外出用餐，饮食上少食海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等动风生痰的发物。

4.调节情绪常踏青

　　出门踏踏青、放放风筝可以调节情绪，避免负面情绪扼制“生机”，诱发高血压等疾病。

5.预防过敏正当时

　　春天，万物复苏，走出户外有柳絮或者是其他的花粉等，容易过敏的朋友，在外出时，可以选择戴口罩，或者是尽量减少外出的次数。

　　每天开窗通风30分钟以保持室内空气质量，不要盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器等。

　　(新华网河北频道综合自河北省气象局、养生中国等，杨丹宇、田可心(实习生)/整理，图片来源于网络)